7月29日（日）にアントラーズクラブハウスフットサルコートにて、「動きづくり教室」を開催しました！

今回は小学1年生～6年生までの25名が参加しました。

運動能力が大きく伸びると言われている“ゴールデンエイジ”（3～14歳ごろ）
今のうちに「苦手」を「好き」に変える！ということをテーマに、運動神経に少しでも刺激を与えるトレーニングを行います！


まず初めのウォーミングアップでは、モノマネゲーム！
コーチが言ったことを復唱しながらマネして動くというゲームを行いました。
例えば「右」とコーチが言ったら、右と言いながら右にジャンプする…
これがレベルアップして、言うことは同じ・動きが反対、言うこと反対・動きは同じとなっていくとコーチも含め頭がこんがらがっていました。




ミニフラフープを使ってのトレーニング
ケン・ケン・パや1歩ずつ足を入れて走ったり…
ここではかかとをつけないこと、体全身を使うことを意識して行いました。
リズム感も大事です。




マーカーを使ってのトレーニング
走るフォームを確認しながらたくさん走りました。
腕の振り方や姿勢など、ほんのちょっと気をつけるだけで走る速さが変わってきます。




バーを使ってのくぐったり、ジャンプしたり…。




最後は、ボールを当てられないように“逃げる”トレーニングを行いました。
“逃げる”ためには自分の体を思い通りに動かさなければいけません！




非常に暑い中でのイベントとなりましたが、子どもたちは元気に走り回っていました！

「動きづくり教室」は定期的に開催しています！
次回も皆様のご参加お待ちしております！！