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施設案内
マシンルーム
有酸素運動
脂肪燃焼する為には、20分以上頑張ってみましょう。
上半身筋トレ
15回～20回を目安に頑張ってみましょう。
下半身筋トレ
15回～20回を目安に頑張ってみましょう。
腹筋、背筋など
15回～20回を目安に頑張ってみましょう。
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© 1992 Kashima Antlers FC All Rights Reserved.
© Sony Network Communications Inc. All Rights Reserved.
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